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3D 이지요가
제품 구성 사용설명서 1부, CD 1장
개 발 (주)이지런
- 에이리언 씨터의 주인공 캐릭터인 젬마와 함께 배우는 3D 요가!
- 일반 교과 및 체육 수업에 활용
- 장시간 의자에 앉아서 공부하는 학생 및 직장인을 위해 의자에 앉아서 할 수 있는 요가 동작 제공
* 성장 및 자세 교정을 위한 요가
성장판을 자극하여 키를 크게 하고, 비뚤어진 자세를 바로 잡아 몸의 균형을 이룰 수 있는 요가 동작입니다. (박쥐자세, 코브라자세, 활자세, 영웅자세, 고양이 자세)
* 비만 예방 및 치료를 위한 요가
잘못된 식습관과 운동 부족으로 인해 발생될 수 있는 비만을 예방하고 치료하기 위한 요가동작들로 구성하였습니다. (가슴펴기, 앞으로 숙이기, 탁자자세, 다리를 가슴으로 당기기)
* 집중력 향상을 위한 요가
다소 집중력이 떨어지고 산만한 학생들을 위해 집중력을 강화시켜 주는 요가 동작입니다. (사자자세, 앉아서 다리 넘기기, 엎드린 악어자세, 엎드려 상체 비틀기)
* 의자에 앉아서 하는 요가
교과 수업 중이나 장시간 의자에 앉아서 일을 하는 직장인을 위해 의자에 앉은 채로 피로를 풀어 주고 집중력을 높여 줄 수 있는 요가 동작입니다.(턱 위로 올려주기, 목 눌러주기, 비틀기 자세, 손 비틀기, 골반 열어주기, 골반 좁히기, 앞으로 숙이기)
몸과 마음이 건강해지는 3D 이지 요가!! 학교에서 이렇게 활용하세요.
첫째, 교과 수업 시간 중간에…
집중력 향상을 위한 요가와 수업 중 피로를 풀어 주는 요가를 활용하여 수업의 질을 높일 수 있습니다.
둘째, 체육 수업 시간에…
체계적으로 구성된 교수학습지도안을 통해 체육 수업의 내실화를 기할 수 있으며, 학생들의 체력 증진 효과를 기대할 수 있습니다.
셋째, 특별 활동이나 방과 후 활동 시간에…
친구와 함께 하는 요가 놀이를 통해 협동심을 기를 수 있으며, 개인적으로 필요로 하는 요가 동작을 선택하여 즐길 수 있습니다.
